完全禁煙達成!(尾見 林太郎の禁煙日記 最終回)

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    禁煙をはじめて、ちょうど二年半がたちました。

    思えば長かった気もしますしあっという間だったような気もします。(笑)

    禁煙して二年くらいまでの間は、まだまだ無性にタバコが欲しくなる時があって、常に油断してタバコをくわえないように意識していました。

    バイク友達のほとんどが喫煙者ということもあり、いつも吸わない意識が保てたのも良い訓練になったのかもしれません。

    それが二年過ぎたあたりからまったく意識しないでもタバコが欲しいと思わなくなりました。

    気がつくとタバコを吸ってしまって自己嫌悪になる夢も見なくなりましたし、たらふく美味しいものを食べた後も、仕事が一段落した時も、知人達がうまそうに吸っているときも、まったく欲しいと思わなくなっている自分に気づいたのであります。

    意識的に禁煙期間継続中と思い続けてきましたが、ついに完全禁煙達成宣言をするときが来たようであります!

    ばんざーいばんざーい!!(笑)

    禁煙に協力してくださった皆様に感謝いたします。

    ミライデザインさんが描いてくださったこのイラストの使い所が無くなってしまうのが唯一の心残りですかね〜!(笑)

    体重リセット中

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      年末年始の鯨飲馬食と、頼みの綱のプールも一週間休みだったので見事にリバウンドしたワタクシ。
      あっという間に105キロまで戻りました。

      顔も大黒様のようなしもぶくれになりました。

      新年で縁起は良さそうかな?(笑)

      わたしにとって、一週間で五キロ増やすのは朝飯前です。(苦笑)

      1月4日からリセットするべく散歩&プールを再開。

      現在102キロを切ったところで早く二桁取り戻さねば!!

      それにしても増やすのはやすし、減らすのはかたしですね〜。(苦笑)

      そうそう「痩せました!」バージョンのイラストは使う間もなくお蔵入りです。(苦笑)

      ダイエット成功バージョン その2(ダイエット計画は幻か?)

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        ミライデザインさんから送っていただいた、新キャラクターイラスト。
        ダイエット成功!バージョンの普段着仕様です。

        これら二枚をすぐに本当の普段着?(笑)のように使えるように、ダイエットの目標を見失わないようにせねば!

        最近あちこちから聞こえてくる
        「相変わらず食べ歩いてバカ食いして、ダイエットする気あんのか?」
        の疑問はごもっとも!

        一応東京にいるときは、毎日一時間強のお散歩と一時間のプールでカロリーは消費しております、、、
        今回のダイエットの基本方針は、食事制限よりも、カロリー燃やせ!!がモットーですから。

        まあ全然消費カロリー足りてませんけどね〜。(苦笑)

        ワタクシの大雑把でザックリした民主党顔負けのダイエット計画では、誕生日までに95キロ達成が目標だったのですが、5キロ(6キロ?)及びませなんだ。

        まあ私にとっちゃあ微々たる違いですよ。(笑)

        次の目標は、

        「年末年始も三桁前後をキープして乗り切る!!」

        くらいにしておきましょうか?(弱っ!)

        祝!禁煙丸二年!!(尾見林太郎の禁煙日記)

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          芸術の秋!食欲の秋!

          おかげさまで指のリハビリテーションも順調ですし、ダイエットの方も三桁を切って安定しております。

          気がつけば禁煙をしてからも丸々二年が経っておりました。

          やった〜!!(笑)

          まさかこんなに禁煙が続くとは思いませなんだ。

          知人達の80パーセント以上が喫煙者という今時かなりレアな?環境にあるワタクシ。

          たまに吸いたくはなるものの、もう禁煙成功宣言しても大丈夫なような気がしてきました。(笑)

          来週早々に43歳になってしまうワタクシ。
          このまま健康維持と禁煙三年達成にに向けて頑張りたいと思います。

          ピアニスト尾見林太郎の趣味?のダイエット日記(一応まだ継続中!)

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            第一目標である110キロを達成してから三週間。

            ようやく第二目標である105キロ以下を達成しました!(苦笑)

            一応合計でマイナス15キロ。

            でも見た目はまったく変わらないところがミソです。(笑)

            まあ割合的に考えたら、普通の女性が3キロ減ったくらいなので当然ですが。

            途中に飲み会や食事会での相変わらずの鯨飲馬食っぷりを発揮したので、かなりの時間がかかりましたな。

            ダイエットメニューとしましては、早朝に約一万歩弱のウォーキング。食事は1日一食はしっかり食べて、後は軽く。
            夜時間がある時や食べ過ぎた時は、プールで一時間水中ウォーキングをしていました。

            忙しくて時間がない日も、ウォーキングかプールはなるべくするようにしております。

            これからいよいよ第三目標の三桁以下を目指しますが、これからが本当の試練なのであります。(笑)

            まだまだ無駄なお肉がたっぷりなのに、なかなか落ちにくくなるし、少し油断するだけですぐに体重が二キロ、三キロと増えるので、同じ位のところで増減を繰り返しているうちに、いつもダイエットがなあなあになってしまうのであります。

            ピアノ復活で指のトレーニングとともに、二年ぶりの三桁以下を目指して中だるみしないように頑張ろうと思います!(笑)
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            ダイエットは本日休止!

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              実は昨日の時点で、ダイエットの第一目標、110キロ以下は達成していました。

              ちょうど二週間で−10キロ。

              毎日二時間、平均16000歩を歩いて、食事を一食にしての達成。

              元々太りすぎているのでここまでは、割と簡単に落ちるのです。(苦笑)

              しかし本日のかない亭で二キロは確実にリバウンドでしょう。
              ダイエットは本日休止!(笑)

              また明日から、第一目標に向かう事になりそうです。
              JUGEMテーマ:ダイエット日記



              趣味?のダイエット再開!(尾見 林太郎のダイエット日記?何回目か?)

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                指のケガからプールにも通えなくなり、ピアノの弾けないストレスも重なって食べる事でストレス解消してしまったこの1ヶ月。

                いかんいかん!
                と思いながらも年末年始の忘年会、新年会では鯨飲馬食してしまいました。(苦笑)

                お酒を飲むと満腹中枢がマヒして、食べ続けてしまうのであります。

                気がつくとあっという間の120キロ!!

                自身の最高体重123キロを40過ぎで更新するいきおいではありませんか!!
                どうやったら1ヶ月半で12キロも太るんだろう?

                我ながら恐ろしいかぎりでございます。(苦笑)

                体もむくんできて、このままでは死んでしまうとリアルに体が訴えてきます。

                そこでワタクシ、1月7日の七草粥をもって、またまた趣味のダイエットを再開する事にしたのであります。(笑)

                プールには行けないので1日10キロ歩く事にしました。

                自宅から善福寺川緑地公園を通って和田堀公園を抜けて大宮八幡にダイエット成功の願掛け?(笑)をして帰ってくるとちょうど10キロ弱。

                歩数でいうと12000〜13000歩くらいです。

                この一週間で靴擦れを起こしてタコも出来て、痛くて痛くて
                「あ〜!やっぱりプールが良いなあ〜!」
                と思いつつも今のところ続いております。(笑)

                いつものように最初の5キロはあっという間に落ちました。(普通の人の1〜2キロ程度)

                幸い5キロ減ると体も軽くなったと感じられてきて足も前に出るようになるものですね。(笑)

                現在第一段階の110キロ以下を目指しております。

                目標日時は健康診断のある1月31日!

                前回思いのほか良かった診断結果が悪くならないようにしたいものですが、さてどうなりますか?(笑)
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                祝!禁煙一周年 (尾見 林太郎の禁煙日記)

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                  本日で、禁煙を始めて丸々一年がたちました!

                  あっという間の一年でした。

                  まさかこんなに続くとは。(笑)

                  自分の中では、まだちょくちょくタバコが吸いたくなるので、完全にやめたというより、禁煙継続中という認識でおります。

                  二周年に向けて

                  「二度と口にタバコをくわえない。」

                  「絶対に火をつけない」

                  をモットーに禁煙生活をつづけていく構えです。(笑)
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                  小瀬先生!ありがとうございます!(樺島病院 整形外科)

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                    右膝を痛めて2日目。
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                    MRIとレントゲンでしっかりと調べてくださり、丁寧に病状の説明もしていただきました。
                    大きな怪我ではなくて良かった良かった!

                    ここ1ヶ月、少し気張って無理な運動を続けていましたし、膝にも違和感をおぼえていたので不安でしたが、ちゃんと精密検査で軽傷を裏付けてもらえると、私のような素人の患者には本当に何よりの安心感につながります。

                    運動は大事をとってしばらくはできませんが、また前向きにがんばるぞ〜!

                    小瀬先生ありがとうございました!!(笑)
                    JUGEMテーマ:ダイエット日記



                    年寄りの冷や水?膝やっちまったか?

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                      一応順調に進んできていたダイエット。
                      今回の良い流れのポイントは毎日のプール通いでちゃんとカロリーを消費できていた事だと思います。

                      しかし第一段階目標達成を目前にトラブル発生。

                      一昨日の晩に生まれてはじめて膝を痛めてしまいました。トホホ。

                      両膝を立てて重い荷物を移動させた瞬間に右膝をひねり、ボキボキベキベキッと嫌な音が、、、、、。

                      とりあえずアイシングをして寝ましたが、昨日は少し腫れも出て、痛みがあり、プールには行く事ができませんでした。まあ当たり前ですが。

                      せっかく良い生活リズムだったので早く復活したいものですね。

                      まずは、この動けない間にリバウンドしないように気をつけなければ。(苦笑)
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